في مجال اللياقة البدنية، لا شك ان الاثنتين من اكثر الآلات شعبية وأغنى عنها. وهي تتمتع بسمة متينة وآمنة ومستقرة، وهي تحظى بشعبية كبيرة لدى محبي اللياقة البدنية، وتوفر حافزا قويا للمطورين.

وتُصنع هذه العصوين، وهي أداة للتدريب على القوة على شكل أعمدة، من الصلب الصلب الصلب الصلب، وتغطيتها بمواد مقاومة للانزلاق لضمان عدم الانزلاق أثناء استخدامها. وتوجد في طرفي العصوين قرص وزن قابل للضبط يمكن للمستعمل إضافة وزنه أو تخفيضه تبعا لاحتياجاته من أجل ممارسة العضلات في أجزاء مختلفة من الجسم. وتتجلى مرونة هذه الابراج في اختيار التصميم الهيكلي والقياسات.

أما أجهزة البكم فهي عبارة عن جهاز تدريب يدوي يستخدم أيضا في الصلب، ولكن الشكل والوزن أكثر مرونة. وقد صُمم تصميم البكم بحيث يتمكن المصورون من ممارسة التمارين البدنية الكاملة في عضلاتهم، وذلك من خلال القيام بشتى الحركات بسهولة، مثل القرفصاء العميق، ورفع الرفع، ورفع الرفع، وما إلى ذلك. كما أن قدرة البكم على التحمل ممتازة، كما أن هيكله الصلب قادر على تحمل الاستخدام المتكرر وغير قابل للتشويه أو التلف.

وبالإضافة إلى القدرة على التحمل، تُعرف هذه العصوين والبكم بخاصيتهما الأمنية المستقرة. وتوفر هاتان الآليتان، عند استخدامهما، الدعم الثابت للمطورين والتقليل من مخاطر الإصابة الناجمة عن التحركات غير النظامية، شريطة أن يتمتعا بوضعية وتقنيات صحيحتين. بالاضافة الى ذلك، يمكن تنظيم وزن العصوين والبكم على نطاق واسع لتلبية حاجات مختلف المصنّعين.

وعموما، توفر هاتان العاصتان والبكم، بفضل خصائصهما المتينة والآمنة والمستقرة، قوة قوية للمطورين. إن اختيار هذين النوعين من الأجهزة أثناء ممارسة اللياقة البدنية لا يؤدي فقط إلى تحسين فعالية التمارين فحسب، بل يكفل أيضاً سلامة واستقرار العملية. وهكذا، فإن الاثنتين والدوسان، اللذان يُوصى بهما، هما رفيقان في اللياقة البدنية، سواء من اجل تقوية العضلات او لتحسين تنسيق الجسم.